Trigger pont masszázs – mi az, és hogyan zajlik a kezelés?
A trigger pont masszázs egy célzott masszázstechnika, amely során a feszes, érzékeny izomterületekkel, úgynevezett triggerpontokkal dolgozom. A technikát önállóan vagy más masszázstechnikákkal kombinálva alkalmazom, az adott területhez, a komfortérzetedhez és az egyéni igényeidhez igazítva.
A triggerpontot gyakran úgy veszed észre, hogy egy pont az izomban feltűnően feszes vagy nyomásra érzékeny. Ilyen területet érezhetsz például a nyakadban, a válladban, a lapockád környékén vagy a hátadban.
2026.09.06.
Kérdésed van?
Ha szeretnél időpontot foglalni, de még vannak kérdéseid, hívj fel vagy írj üzenetet. Munka közben nem tudom fogadni a hívásodt, de a legrövidebb időn belül visszahívlak.
- +36-70-940-5523
- masszazslaci75@gmail.com
Trigger pont masszázs Budapesten
Nálam a kezelés 90 perces, személyre szabott kombinált masszázs, amelyben a svédmasszázs, az izometrikus kimozgatás és a triggerpont masszázs elemeit az igényeidhez igazítva alkalmazom.
90 perc · 20 500 Ft
1031 Budapest, Pákász utca 5.
Mi az a trigger pont?
A trigger pont az izom egy feszesebb részében található, nyomásra érzékeny pont, amelyet a hétköznapi nyelvben gyakran izomcsomónak nevezünk.
A trigger pont nyomásakor a fájdalom vagy kellemetlenség nemcsak az adott pontnál, hanem más területen is jelentkezhet, kisugározhat.
A triggerpontokat gyakran aktív és látens trigger pontokra osztják. Az aktív trigger pont nyomás nélkül is okozhat fájdalmat vagy kellemetlenséget, míg a látens trigger pont általában akkor válik érzékelhetővé, amikor nyomás vagy terhelés éri.
Mitől alakulnak ki trigger pontok?
A trigger pontok kialakulásában szerepet játszhat az izmok tartós vagy ismétlődő terhelése, túlterhelése és az egyoldalú igénybevétel. Ilyen terhelést jelenthet például a hosszan tartó ülőmunka, a rendszeresen ismételt mozdulat, a fizikai munka vagy az intenzív sport.
Hol találhatók trigger pontok a testen?
Trigger pontok számos vázizomban kialakulhatnak, ezért nem csak a nyak vagy a hát területén találkozhatunk velük. Gyakori területek a nyak és a vállöv, a hát és a lapockák környéke, a deréktáj, a farizmok, valamint a karok, a comb és a lábszár izmai.
Hogyan zajlik a trigger pont masszázs a Laci Maci Masszázs Szalonban?
Nincs két teljesen egyforma kezelés. Mielőtt elkezdjük, röviden átbeszéljük, hol érzel feszülést vagy kellemetlenséget, mely területek igényelnek nagyobb figyelmet, és mit vársz a masszázstól. Ha volt korábbi sérülésed, műtéted vagy olyan egészségügyi problémád, amely a masszázs szempontjából fontos, azt is mondd el.
A kezelés mindig személyre szabott
A masszázs során figyelek az izmok feszességére, az érzékenyebb területekre és a visszajelzéseidre. Nem az a cél, hogy egy érzékeny pontot mindenáron minél erősebben masszírozzak. Az alkalmazott nyomást és technikát mindig az adott területhez és a komfortérzetedhez igazítom.
Svédmasszázs, izometrikus kimozgatás és trigger pont-technika
A 90 perces kezelés során a svédmasszázs, az izometrikus kimozgatás és a trigger pont masszázs elemeit kombinálom. A svédmasszázs nagyobb izomterületek átdolgozására ad lehetőséget, míg a triggerpont-technika célzottan az érzékeny, feszes pontokra irányul.
A kezelés felépítését az alapján alakítom, amit előtte megbeszéltünk, és amit a masszázs során tapasztalok.
Fáj a triggerpont masszázs?
A trigger pont masszázs bizonyos területeken lehet intenzív, különösen akkor, ha egy izom nagyon feszes vagy érzékeny. A cél azonban nem az, hogy fájdalmat okozzak.
Nem szeretem a „jóleső fájdalom” kifejezést, mert minden embernek más a fájdalomküszöbe, és ugyanaz a nyomás két vendég számára teljesen eltérő érzés lehet.
Én inkább azt kérem, hogy jelezz vissza.
Ha a fogás intenzív, de számodra még elfogadható, tudunk tovább dolgozni. Ha viszont már kellemetlenül erős, változtatok a nyomáson vagy a technikán.
Nem attól lesz eredményesebb egy masszázs, hogy minél jobban fáj.
A jó masszázshoz szerintem szakmai figyelem és folyamatos kommunikáció kell.
Trigger pont masszázs vagy svédmasszázs?
Nem kell választanod.
A két technikának más a fókusza: a svédmasszázs során nagyobb izomterületeket dolgozok át, míg a triggerpont-technika az érzékeny, feszes pontok célzott masszírozására szolgál.
A 90 perces kombinált masszázs során a svédmasszázs, az izometrikus kimozgatás és a trigger pont masszázs elemeit együtt alkalmazom, az igényeidhez igazítva.
Trigger pont masszázs árak – mennyibe kerül a kezelés?
Nálam a trigger pont masszázs a 90 perces, személyre szabott kombinált masszázs része.
Svédmasszázs + izometrikus kimozgatás + trigger pont masszázs
20 500 Ft / 90 perc
Trigger pont masszázs Óbudán, a III. kerületben
Ha trigger pont masszázst keresel Óbudán vagy Budapest III. kerületében, szeretettel várlak a Laci Maci Masszázs Szalonban.
Hárshegyi László vagyok, de a legtöbb vendégem egyszerűen csak Lacinak hív.
A szalonom címe:
1031 Budapest, Pákász utca 5.
Fontos számomra, hogy ne futószalagon érkező vendégnek érezd magad. Figyelek arra, amit mondasz, és arra is, amit a masszázs közben tapasztalok.
Az autóval érkezők számára a környéken ingyenes parkolási lehetőség is rendelkezésre áll.
A kezelések előzetes időpont-egyeztetéssel történnek.
Ha feszesnek érzed a nyakad, vállad vagy hátad, esetleg egyszerűen szeretnéd megtapasztalni, milyen egy személyre szabott masszázs, keress bizalommal.
Laci Maci Masszázs Szalon
1031 Budapest, Pákász utca 5.
Budapest III. kerület, Óbuda
Gyakori kérdések a trigger pont masszázsról
Hány alkalom trigger pont masszázsra van szükség?
Erre nincs mindenkire érvényes válasz. Van, aki egyszeri alkalommal érkezik, más rendszeresen jár masszázsra. Ez függ az izmaid állapotától, a terheléstől, az életmódodtól és attól is, hogy mi a célod a masszázzsal.
Kombinálható a trigger pont masszázs svédmasszázzsal?
Igen. Nálam éppen ez a személyre szabott kezelés egyik fontos része. A svédmasszázs fogásait szükség szerint triggerpont-technikával és izometrikus kimozgatással egészítem ki.
Mit mondjak el az első masszázs előtt?
Minden olyan információt, amely hatással lehet a kezelésre. Mondd el, mely területeket érzed feszesnek vagy érzékenynek, illetve azt is, ha volt korábbi sérülésed, műtéted vagy olyan egészségügyi problémád, amelyről fontos lehet tudnom.
Mit tegyek, ha túl erősnek érzem a masszázst?
Szólj azonnal. Nem kell csendben tűrnöd. A visszajelzésed alapján változtatok az erősségen vagy a technikán. A masszázst együtt alakítjuk, ezért számít, hogy mit érzel közben.
Kell tudnom előre, hol vannak a trigger pontjaim?
Nem. Nem kell otthon triggerpont-térképeket böngészned vagy saját magadat diagnosztizálnod. Elég, ha elmondod, hol érzel feszültséget vagy érzékenységet.